Por: Esmarlin Fernández – Detrás de una llamada de cobro, una cuota vencida o la imposibilidad de cumplir con un compromiso financiero puede existir una carga emocional que va mucho más allá de los números. Para muchas personas, las deudas no representan únicamente un problema económico, sino una preocupación constante que afecta su tranquilidad, sus relaciones familiares y la percepción que tienen de sí mismas.
La incertidumbre de no saber cómo responder a las obligaciones financieras, el temor a las consecuencias del incumplimiento y la vergüenza de reconocer ante familiares y amigos que se atraviesa una situación económica difícil pueden convertirse en factores de presión psicológica que deterioran progresivamente la calidad de vida.
Esta realidad puede llevar a quienes la enfrentan a experimentar angustia, dificultades para dormir, irritabilidad, aislamiento social y una sensación permanente de pérdida de control.
Así lo explica Abril Arias, psicóloga clínica, terapeuta familiar y de pareja, quien advierte que las dificultades financieras prolongadas pueden convertirse en una fuente de estrés crónico, debido a que comprometen el bienestar psicológico, la concentración, la toma de decisiones y la capacidad de disfrutar el presente.
La especialista sostiene que una persona sometida constantemente a la presión de las deudas puede permanecer atrapada en pensamientos relacionados con sus compromisos económicos, lo que le impide desconectarse de sus preocupaciones incluso cuando intenta descansar.
«No disfruta ni el presente ni el futuro», explica Arias al describir el estado emocional de quienes viven bajo una presión financiera constante.
La vergüenza de no poder cumplir
Uno de los aspectos más complejos de las dificultades económicas es el componente social y emocional que las acompaña.
Para algunas personas, reconocer que no pueden pagar sus deudas supone admitir una situación que consideran incompatible con la imagen de éxito, responsabilidad y estabilidad que desean proyectar ante los demás.
Arias explica que esta vergüenza está vinculada con construcciones sociales que relacionan la estabilidad económica con el éxito personal y profesional. Bajo esa percepción, quien atraviesa dificultades financieras puede llegar a sentirse fracasado, incapaz o inferior frente a su entorno.
La psicóloga establece una diferencia entre la culpa y la vergüenza: mientras la primera está relacionada con la percepción de haber cometido un error, la segunda puede llevar al individuo a sentir que él mismo es el problema.
«La vergüenza puede llevar a sentir que uno mismo es el problema», señala.
Esta percepción puede provocar que las personas oculten sus obligaciones, eviten conversaciones relacionadas con el dinero, se alejen de sus círculos sociales y mantengan una apariencia de estabilidad económica que no necesariamente corresponde con su realidad.
Sin embargo, la especialista insiste en que tener deudas o atravesar dificultades financieras no determina el valor, la dignidad ni las capacidades de una persona.
Cuando la preocupación por el dinero afecta la salud mental
Aunque preocuparse por las obligaciones económicas es una reacción habitual ante una dificultad financiera, la situación requiere mayor atención cuando comienza a interferir significativamente en las actividades cotidianas.
Entre las principales señales de alerta, Arias identifica los pensamientos recurrentes sobre las deudas, las dificultades para conciliar el sueño, la irritabilidad, los problemas de concentración, la tristeza persistente, el aislamiento social y la pérdida de interés por actividades que antes resultaban placenteras. También menciona la sensación constante de angustia y desesperación como manifestaciones que no deben ignorarse.
La especialista aclara que no toda preocupación económica representa un trastorno mental. No obstante, cuando los síntomas se mantienen, aumentan de intensidad y afectan el desempeño laboral o las relaciones personales, es recomendable buscar atención profesional.
En ese sentido, advierte que las dificultades financieras prolongadas pueden aumentar la vulnerabilidad psicológica y contribuir a la aparición de síntomas de ansiedad y depresión. En el caso de la ansiedad, pueden presentarse preocupaciones excesivas, inquietud, tensión muscular, palpitaciones y una sensación constante de amenaza.
Mientras que los síntomas depresivos pueden manifestarse mediante tristeza persistente, desmotivación, desesperanza, pérdida de interés por las relaciones familiares y sociales, sentimientos de inutilidad y una percepción negativa del futuro.
Los problemas del sueño también son frecuentes, especialmente durante la noche, cuando disminuyen las distracciones y la persona comienza a pensar en sus compromisos financieros y en la posibilidad de no poder cumplirlos.
Arias puntualiza que las deudas no producen automáticamente un trastorno mental, pues la respuesta emocional depende de factores como la historia personal, la capacidad para afrontar las dificultades, las redes de apoyo, la estabilidad laboral y la magnitud de las obligaciones económicas.
Leer:
Cuando independizarse de los padres genera culpa: el costo emocional de vivir buscando su aprobación
Las deudas también afectan a la familia
La presión económica no se limita a quien tiene la responsabilidad directa de pagar. Sus consecuencias pueden extenderse a la pareja, los hijos y otros integrantes del hogar. De acuerdo con Arias, las dificultades financieras pueden convertirse en una fuente importante de conflictos familiares, especialmente cuando no existe una comunicación adecuada o cuando las decisiones económicas se toman sin acuerdos entre los miembros de la pareja.
En estas circunstancias pueden aparecer discusiones frecuentes, reproches, desconfianza, frustración y sentimientos de injusticia, particularmente cuando uno de los integrantes considera que está asumiendo una mayor carga económica o descubre que su pareja contrajo una deuda sin consultarle.
La especialista advierte que uno de los riesgos es que la pareja deje de relacionarse desde el afecto, la cooperación y el acompañamiento para comenzar a interactuar desde los reclamos y la tensión provocada por el dinero.
Los niños y adolescentes tampoco quedan al margen de esta realidad. Aunque los adultos intenten ocultarles las dificultades económicas, pueden percibir las discusiones, los cambios de comportamiento y el ambiente de preocupación dentro del hogar.
Por esa razón, Arias considera fundamental abordar los problemas financieros como una situación que necesita comunicación y colaboración, evitando las descalificaciones personales. Expresiones como «eres un fracasado» o «tú has llevado a esta familia a la bancarrota» pueden profundizar el daño emocional y deteriorar aún más las relaciones familiares.
El dinero no define el valor de una persona
Arias considera fundamental que las personas aprendan a separar su situación financiera de su identidad, entendiendo que atravesar un momento económico complicado no significa ser un fracaso. La especialista plantea que existe una diferencia importante entre reconocer que se tienen dificultades económicas y asumir que esas dificultades definen quién se es como persona.
Por ello, recomienda trabajar en la identificación de pensamientos de descalificación personal, evitar las comparaciones sociales y reconocer los esfuerzos, las capacidades y los aprendizajes que pueden surgir de una situación adversa.
También advierte sobre el peligro de mantener una apariencia de bienestar financiero a costa de continuar adquiriendo deudas, únicamente para evitar que los demás conozcan la realidad económica.
A su juicio, reconocer las dificultades, establecer límites y realizar ajustes financieros son pasos necesarios para enfrentar la situación sin comprometer todavía más el bienestar emocional. «La vida no vale por lo exitoso que yo sea económicamente», sostiene la psicóloga.
¿Vendieron tu deuda? Esto es lo que el banco debe informarte
¿Cómo enfrentar la presión de las deudas?
Ante las personas que sienten que las obligaciones financieras están sobrepasando su capacidad para manejarlas, Arias recomienda, como primer paso, evitar el aislamiento y buscar apoyo. Hablar con alguien de confianza, reconocer que existe una dificultad y compartir las preocupaciones con una persona que pueda escuchar sin juzgar son acciones que pueden ayudar a disminuir la carga emocional.
Entre sus principales recomendaciones, Arias exhorta a las personas a no asociar las deudas con su valor personal, al recordar que la situación económica no determina la dignidad ni las capacidades de un individuo. Asimismo, aconseja buscar apoyo en familiares o personas de confianza para evitar el aislamiento, establecer momentos específicos del día para organizar las obligaciones financieras y no permitir que las preocupaciones ocupen permanentemente sus pensamientos.
También recomienda procurar orientación financiera para evaluar alternativas y negociar posibilidades de pago, mantener hábitos saludables de sueño y alimentación, realizar ejercicios y dedicar tiempo a actividades recreativas. Finalmente, considera importante buscar ayuda psicológica cuando la angustia, la tristeza, la ansiedad o los problemas para dormir comiencen a afectar el desenvolvimiento cotidiano.
La psicóloga también advierte que la vergüenza, la culpa y el temor al juicio social pueden agravar el sufrimiento de algunas personas, por lo que considera fundamental prestar atención a las señales de desesperanza y buscar ayuda inmediata ante cualquier riesgo de autolesión o conducta suicida.
Una crisis económica no debe convertirse en una condena personal
Arias concluye que una situación financiera difícil también puede convertirse en una oportunidad para el aprendizaje y el autoconocimiento, siempre que la persona cuente con herramientas y acompañamiento para enfrentarla. Más allá de las cifras, las cuotas pendientes y las llamadas de cobro, la especialista plantea que es necesario recordar que el éxito económico no puede ser la única medida para valorar la vida de una persona.
Enfrentar las deudas requiere responsabilidad y decisiones concretas, pero también comprensión, apoyo y cuidado de la salud mental. Porque atravesar una dificultad económica no significa perder la dignidad, ni mucho menos dejar de tener valor como ser humano.
¿Te llaman para cobrar? Los límites que bancos y cobradores deben respetar
