Sexo matutino versus sexo vespertino: es un conflicto antiguo, generalmente con hombres de un lado y mujeres del otro. Los hombres se despiertan excitados, por lo que la mañana es el mejor momento. Pero las mujeres a menudo prefieren las noches cuando las cosas se han relajado un poco, después del trabajo y las tareas del hogar y los niños se acuestan. ¿Por qué sucede esto y cómo puede resolver el problema?
Diferencia de testosterona : los hombres tienen un pico de testosterona entre las seis y las nueve de la mañana. Naturalmente, les gusta sacar provecho de una erección de buenos días. Desafortunadamente, las mujeres tienen su menor cantidad diaria de testosterona por la mañana y un aumento mínimo por la noche.
Diferencia en los ciclos hormonales : los hombres pueden experimentar un diferencial diario del 25-50% en la testosterona por la mañana, lo que se traduce en un gran apetito por el sexo temprano. Sin embargo, para las mujeres, los cambios significativos en la testosterona no ocurren a diario, sino mensualmente, y el mayor aumento ocurre a mediados de mes durante la ovulación (y ese aumento no es tan dramático como lo que experimentan los hombres).
Limpieza : a la mayoría de las mujeres les gusta estar limpias antes del sexo. Entonces, para ella, la idea del aliento matutino y el sudor y el olor genital de una noche pueden aplastar cualquier deseo de tener sexo al despertar. Dado que el sentido del olfato de los hombres generalmente no es tan sensible, estos problemas pueden ser lo último en su mente al sentir la cálida cercanía del cuerpo relajado de su pareja.
Para fomentar el sexo matutino:
1. Concéntrese en los beneficios. Ambos sexos se desempeñan mejor en el trabajo después del sexo matutino. Y después del sexo, la hormona vasopresina aumenta, lo que hace que los hombres sientan más apego emocional.
2. Empiece más lento. Dedique tiempo a abrazar y a recibir cumplidos. La ginecóloga e investigadora británica Gabrielle Downey dice que la mayor interferencia con el deseo femenino es su imagen corporal. Entonces, dile que te encanta su aspecto despeinado y su rostro (y cuerpo) desnudo a primera hora de la mañana.
3. Vete a la cama más temprano. La falta de sueño reduce los niveles de testosterona en ambos sexos. Dormir lo suficiente es esencial para mantener el máximo equilibrio hormonal y para limitar la hormona del estrés cortisol, que interfiere con el deseo en ambos sexos.
Para fomentar el sexo nocturno:
1. Vea deportes competitivos. Las investigaciones indican que aumenta sus sentimientos de agresión y aumenta su testosterona. Es genial si ella también es fanática de los deportes.
2. Desarrolle la anticipación de estar juntos durante todo el día para aprovechar los pequeños aumentos de testosterona en su cuerpo. Enviar mensajes de texto amorosos y agradecidos crea la conexión emocional que podría ser un detonante aún más poderoso para ella como mujer que la testosterona.
3. Haga ejercicio juntos al final del día . Treinta a cuarenta minutos de ejercicio intenso de resistencia o resistencia aumentan los niveles de testosterona. La excitación sigue siendo más fácil durante treinta minutos después del ejercicio.
Tenga en cuenta que a veces la decisión sobre cuándo tener relaciones sexuales puede ser más una lucha de poder emocional que preferencias personales. En este caso, es importante tener una conversación honesta para llegar a la raíz del problema (y es posible que desee incluir un consejero si el problema persiste).
Cada uno de ustedes puede tener un momento del día favorito, pero complacer a su pareja ocasionalmente durante su mejor momento trae equidad y diversión. Y cuando eso sucede, ambos ganan.
