SANTO DOMINGO, RD/ DIARIO DE SALUD. — Pasar de décadas marcadas por disciplina, jerarquías, horarios y una misión definida a una vida fuera del servicio puede representar mucho más que un cambio laboral.
La psiquiatra Alexandra Hichez planteó que el retiro militar debe entenderse también como una transición emocional, durante una conferencia impartida en la Hermandad de Veteranos y Pensionados de las Fuerzas Armadas y la Policía Nacional, donde abordó estrategias para conservar el bienestar psicológico y construir nuevos propósitos después de dejar el uniforme.
Bajo el título “Más allá del uniforme: bienestar emocional en la vida del veterano retirado”, Hichez explicó que la salida del servicio puede modificar elementos que durante años formaron parte de la identidad cotidiana, entre ellos la función desempeñada, el rango, las relaciones con compañeros y el reconocimiento asociado a la institución.
La especialista señaló que experimentar nostalgia por esa etapa puede formar parte del proceso de adaptación, pero llamó a prestar atención cuando el malestar comienza a afectar de manera persistente la vida diaria. Tristeza, irritabilidad, pérdida de interés, falta de energía, problemas de sueño, aislamiento, desesperanza o sentimientos de inutilidad fueron mencionados entre los cambios que justifican buscar una evaluación profesional.
La reducción brusca de actividades constituye otro de los desafíos después del retiro. Hichez advirtió que la inactividad prolongada puede favorecer el aislamiento, el aburrimiento y la pérdida de motivación, por lo que recomendó conservar una estructura cotidiana mediante actividad física, lectura, aprendizaje, pasatiempos, voluntariado, mentoría y participación social.
También destacó la importancia de reconstruir redes de pertenencia con familiares, antiguos compañeros, amistades y organizaciones de veteranos. La finalidad, explicó, no es reproducir la vida dentro de las Fuerzas Armadas, sino aprovechar capacidades adquiridas durante el servicio —como disciplina y organización— para desarrollar una nueva etapa con objetivos propios.
La especialista puso especial atención en la necesidad de no normalizar síntomas persistentes como si fueran una consecuencia inevitable de la edad o del retiro. También señaló que algunas personas pueden conservar efectos relacionados con experiencias de alto estrés, pérdidas, accidentes o emergencias, manifestados mediante recuerdos intrusivos, pesadillas, irritabilidad o hipervigilancia. Hichez advirtió igualmente sobre utilizar el alcohol como mecanismo para enfrentar la soledad, ansiedad, aburrimiento o dificultades para dormir, y defendió la búsqueda de atención psicológica o psiquiátrica cuando sea necesaria.
Su propuesta para afrontar esta etapa se resume en cinco componentes: movimiento, estructura, conexión social, propósito y atención profesional oportuna.
El abordaje adquiere relevancia dentro del fortalecimiento de la atención psicológica destinada a la comunidad militar dominicana.
El país dispone del Centro Integral de Salud Mental de las Fuerzas Armadas (CISMENFFAA), concebido para atender a miembros activos, militares retirados y sus familiares mediante servicios de psiquiatría, psicología, atención de adicciones, intervención en crisis y modalidades de telepsiquiatría y telepsicología.
Su estructura contempla además el club de veteranos “Honor por siempre”. En ese contexto, el mensaje de la jornada apunta a que abandonar el servicio activo no implica abandonar el cuidado de la salud: conservar vínculos, desarrollar nuevos proyectos y solicitar asistencia cuando aparecen cambios emocionales persistentes forman parte de una transición saludable hacia la vida después del uniforme.
